您的当前位置: 首页 > 萨提亚
萨提亚


稳稳的幸福||~愿每个人都活在幸福的关系中



图文:二年级五班家长 孙洋洋 编辑:小学美术教师 耿强


2021-01-22


一个射手座女孩,秉性善良直接,向往自由,而且凡事真诚爽快。射手座女孩普普通通,选择了一个巨蟹座男孩相伴一生,不久她们迎来了最期待的摩羯小天使——乳名“童童”,她们都希望小可爱在他的一生永远像童年一般开心快乐,他是一个人见人爱的小帅哥。


这就是我们家庭成员情况!


大多的日子我很欣慰、很幸福,因为家里有两个暖男保护;极少的日子会很烦躁、焦虑,因为我们之间彼此的那份执拗和脾气。


经历了2700多个日日夜夜,我家暖男七岁多,他不再是之前你说什么就是什么的小小孩,他变得有主见,有自己的想法和思维,他不再喜欢受别人控制,他慢慢的有了力量,直到有一天我们都忍无可忍,就像火山喷发……结果很悲催,现实摆在面前,事情总归要解决。于是,陷入深深的反思、检讨中!


因为爸爸工作的性质,自孩子出生后我们大部分时间分居两地,在孩子成长的路上,爸爸陪伴很少;但令人欣慰的是,只要爸爸有时间,会高质量的陪伴我们。


基于大部分时间我一个人带娃较多,孩子变得越来越有力量的同时,另一方面对我真心是一种巨大挑战,孩子七岁,我不能再继续用五、六岁的育儿方式引导他;孩子长大了,大人也该长大,于是在各种焦虑、困扰和无助中,跟童童班主任Ms郭聊了很多孩子的教育问题,每一次沟通让我感受到Ms.郭背后的功底和智慧,不仅让我有了更好的育儿方法,我自己也是受益匪浅;但是在孩子成长过程中还是会有不断出现的新问题发生,这样依赖Ms.郭也不是解决问题的办法呀~于是在Ms.郭那儿了解到学校里有萨提亚相关的课程,也就是这样不断地链接和沟通中,有幸跟萨提亚结缘,我很幸运,也很幸福孩子八岁时接触到这个课程。

    

终于等到萨提亚课程的报名,一收到报名的通知,我很兴奋,也有些担心会与工作冲突。本期课程跟以往课程不太一样,这一期课程带有公益性质,加之我内心知识的匮乏,心想工作没有一天干完一说,这次的课程错过了,真不知道下次上课会是什么时候,就看当下你最想要什么啦,于是乎就毫不犹豫的报名了。

  

咚咚咚咚~课程第二天开课喽,又激动又兴奋!


  那什么是萨提亚呢?让我们先来了解一下~

 

萨提亚模式又称萨提亚沟通模式,是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系,萨提亚模式,又叫联合家庭治疗 。家庭治疗是一种心理治疗的新方法,是从家庭、社会等系统方面着手,更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致”。



第一天课程,早上我怀着愉悦的心情从家出发,八点半准时到达校门口,签到,上交材料,领取名牌,进校园……


工作坊是一幢二层小木屋房,入口旁边是砖红色的墙面,复古中带有小文艺儿,给人以舒适的赶脚~



进入工作坊,我被舒适而优雅的环境暖到跟我想象中的课堂天壤之别哦~




开课前,我了解到导师是淄博世纪英才外语学校的董事长张文俊女士,一位很暖心的导师,我们在课堂中都称呼她为Ms.张,我们一起来了解一下文俊导师

    


张文俊,淄博世纪英才外语学校董事长,母爱式教育思想创始人,淄博市政协委员,全国十大巾帼建国标兵,全国三八红旗手,齐鲁十大教育新闻人物、淄博世纪英才外语学校创始人,董事长。在萨提亚家庭系统治疗中师从于萨提亚全球大师JohnBanmen约翰·贝曼博士,Maria Gomori玛莉亚·葛莫利博士,林沈明莹博士,是萨提亚家庭交流治疗模式导师,家庭教育指导师。

   

带着一份期待和憧憬,开启了为时三天de萨提亚心旅之路~


第一天课程大家在介绍自己中开启,我们身处各种复杂环境中,每个人都有自己的优缺点,每个人背后都有自己的故事,更多的时候我们往往把自己忽略,而且总是在对他人的那一份关爱中寻求一份回报和爱;萨提亚关系圈次序中,中心点是我们自己,第二圈是配偶,依次是孩子、父母、兄弟姐妹、朋友,我们要回归到每一个人的位置上,先学会爱自己,把自己照顾好后,我们才能有更多的能量和爱照顾他人。


过去的日子,总是忽略了自己,先以考虑他人为基本点;我对先生的爱、孩子的爱,带有一点“交易”性质,内心深处不由得想,我对你付出了我的所有,为什么你会这样对我?我换来了什么?各种委屈感油然而生。在课程中我找到了答案,原来自己的站位出现了问题,不管何时,首先要把自己放在第一位,好好爱自己,把自己照顾好后,才能有更多的能量去爱他人,假如你有一桶水,你才能拿出一瓶水分给他人,让这份爱在彼此之间流动起来,真正的达到爱满自溢。


在家庭中,我们不仅讲爱,更多的时候我们会因为一件事争得面红耳赤,非要讲出一个对错之说,但是等复盘这件事时,似乎又没有那么严重,在这趟课程里也让我懂得了,家庭中是讲爱的地方,不存在什么对与错。


这个社会上有许多的规则,俗话说无规矩不成方圆,同样在家庭中也贯穿着许许多多的规则,那究竟什么是规则呢?我们又该怎么去遵循这些规则呢?规则是一个对美好的祝愿,规则能给予我们生活的指引,我们通常在规则前面设定“应该”、“必须”、“总是”,倒不如换为“有时候”、“可以”,让我们在遵循规则的同时增加了弹性,在自由中遵循规则,在规则中我们也能找寻弹簧般的空间,而且一定对人和事要分得清,做到温和而坚持。


那么,怎样才是温和而坚持呢?看完下面这个视频,我想你就明白啦!

  

第二天的课程涉及萨提亚的冰山理论,它的独到之处是把这些根源问题进行了细分(感受、观点、期待、渴望,自我生命力),它很清晰地描述出产生每个问题的较深层问题,如同是楼梯一样,它能让你沿着楼梯找到你问题的答案。当然走这些楼梯的步骤也是灵活的。问题本身不是问题,如何面对才是真正的问题。



我积极的参与课堂中的场景模拟,在这个体验中,我的角色是孩子,下面就我的参与感受来跟大家分享。


我是一个孩子,我代表了观点,我有很多观点,或许我的一些观点是合理的,正面的,可是爸爸妈妈不允许我发表自己的观点,我被限制了嘴巴,耳朵,眼睛,身体,我仿佛被关在了一个小黑屋里,我很害怕,我是那么的无力和无助,我只能言听计从他们的一切,因为我没有力量反抗,其实我的内心是很想挣脱缰绳,逃出有他们的世界,内心也会在忍不住的想,这都是你们的想法,我有我自己的观点,我被限制了表达,于是,慢慢的,我变得更加佛系,我变得他们说什么就是什么,我不再有观点,因为我怕他们把我抛弃。


在感受、观点、期待、渴望层面,往往很多时候我们都是以大人的想法去控制孩子,一些东西不自觉的就强行加到孩子身上,返回头来,我们还常说,“我都是为你好”,无形中给孩子施加了一层又一层压力,我们要问问自己,这些都是孩子想要的吗,还是我们存有私心?

   

当你思考这些问题后,我们就学会了换位思考,不自觉的站在他人的角度考虑问题,每当问题来临,我们要跟的孩子站在一面,把对面的问题打败,同时更多的是感知孩子的情绪,与孩子一起共情,在孩子的成长中,我们扮演好每个阶段的角色,做一个合格的引领者。


0~5岁→照顾者

6~10岁→陪伴者

11~15岁→教练

16~20岁→朋友


下图为现场的场景模拟,一个好的生命力,就是我们一步步以“为你好”的方式方法摧残掉。


第三天的课程,涉及萨提亚中几种沟通模型,分别为讨好型、指责型、超理智型和打岔型。


在课程中,场景的模拟又让我深深感受到,每个问题的背后都有它的原因,是什么样的沟通方式导致了问题的发生。Ms.张带我们寻找问题的根源,并找到应对问题的方法,让我们从道理上真正的明白事情发生的原因。


第一次做妈妈,人生中第一次参加家庭教育课程,有很深的触动,颇多的收获,本次的课程大多以提问、解答问题的方式展开,然后在大家的问题中贯穿了萨提亚的观点和理论知识,通过情景模拟的方式让我们能理论联系实际,更好地落地运用。在学习的过程中,展开分小组讨论、分享,更好地帮助每一个人找寻原生家庭带来的创伤根源。


生活中,我们往往活在一个评论的体系中,来自他人的被评论和自己的评论,评论限制了我们彼此的思维和远见,犹如一道沟壑,跳进去就会情不自禁的给他人贴上负面的标签,就会固化我们现有的思维模式,而且陷入深深的问“为什么”当中;当你感觉到无力和痛苦之时,就提醒自己该换一条路啦,也是一个从“问为什么”到“我要什么”的一个转变过程,真正的做到没有评判的陪伴家人。


教育中,我们往往抓细节,而忽略大方向,通过这次课程,我也意识到之前一直揪着不放的问题,原来是一些小问题;要做的是引领好大的方向,设定好规则和底限,之后,让孩子在充满爱和自由的环境中,无拘无束的成长。


做好情绪管理,做情绪的主人,而不是被情绪所控制。只有把情绪管理做好,才能以平和的心态去处理当下的关系——夫妻关系、亲子关系,关系决定一切,在一个家庭中,关系犹如一搜小船,承载着家庭成员的一切,关系越稳定,才能给予孩子足够的安全感。

      

家庭中,我们要多一点理解,少一点指责;多一点关爱,少一点抱怨;多一点沟通,少一点矛盾;稳定的夫妻关系,坚持不断学习的父母,是给予孩子最最宝贵的礼物。孩子远比我们想象的优秀,我们的孩子是独一无二的,作为家长,我们要通过学习来改变自己的认知,接纳这个世界的不完美,让自己的内心更加强大,更多的是突破,期待每一次完美蜕变。

       

在赠送粉嫩粉嫩de玫瑰花和欣赏彼此中,伴随着一首《我们都是好孩子》,结束了三天深度滋养的课程!其实我很想说:儿子,你真的很棒!

      

真心感恩感谢Ms.张带给我们这么接地气的课程,感谢助教老师和各位朋友三天的陪伴,更感谢Ms.郭分享给我这个课程,才让我有缘开启了2021年的第一次学习之旅。

  

千言万语编织成一句话,愿我们每个人守住内心这份稳稳的幸福,在幸福的海洋里自由翱翔!

 

分享知识是一种美德,我很愿意把我所学分享给身边的每一位人。

  

2021新年开端,让这份爱传递下去!