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强身健体 关爱自己

 

亲爱的老师们、同学们:

  今天,我们要一起关注的关键词是:健康。

  今天的升旗仪式是关于我校师生重视身体健康的启动仪式。

 

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亲爱的老师们、同学们:

  习总书记曾说过:“身体是人生一切奋斗成功的本钱,少年儿童要注意加强体育锻炼,家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件,让他们像小树那样健康成长,长大后成为建设祖国的栋梁之才。”国家已经把青少年体质健康上升到国家战略层面。国家的强盛或衰败,与我们每一位同学都息息相关,少年强,则国强。所以锻炼身体,小处说就是为我们自己,为我们的家庭,大处说就是为我们的国家,为建设我们的祖国、保卫我们的国家做好准备。

  本学期,为了鼓励大家积极参与体育运动,培养大家热爱运动的良好习惯,提高身体素质,学校设置了丰富的体育活动。十月中旬小学将举行秋季跳绳运动会,此次运动会设有众多个人和集体项目,如30秒计时赛、一分钟计时赛、三分钟计时耐力赛、一分钟双人跳、十人跳大绳、全班的8字跳、高难度的一分钟双摇跳等,你想参加哪一个项目,现在就可以开始积极锻炼、着手准备了。与此同时中小学都有体质健康达标运动会,以此来检验大家各方面身体素质的发展情况是不是达到了国家体质健康标准。为了保证同学们的活动质量,每天的大课间活动时间,学校都会进行检查、打分,每周一汇总,对各班的出勤情况、出操质量进行评比。除此之外,学校还会分年级举行不同的体育活动,如拔河比赛、足球赛等等,让我们能够在紧张的学习生活之余,放松身心,锻炼身体。

  为了体现强身健体的主题,学校董事会号召老师们集体学习八段锦,营造群体健身氛围,凸显健康理念,调节气息,放松身心,从而启动强身健体的新模式。现在中小学的老师们都已经积极学习八段锦,十月份学校将组织老师们进行集体展示,可以想象,那场面必定是震撼的,感人的,有意义的。

  同时,我祝愿各位同仁身体健康!让我们在健康中享受快乐,在快乐中体验人生,以健康的体魄,饱满的热情,乐观的心态和进取的精神,共建世纪英才仁爱健康、人文和谐的美好校园。

  感谢李蒲伟老师。

我们在此代表老师们郑重承诺:

  感谢老师们给我们做出表率。为了更好地为支持我们的学习,老师们现在已经开始学习“八段锦”,让我们共同期待老师们的集体展示,届时我们可以一睹老师们的风采,为老师们加油喝彩!

  那么,怎样科学地进行体育锻炼呢?

  2、上好每一节体育课,认真完成老师布置的每一个体育练习任务。我们体育课中开设的特色篮球课、足球课,就是为了让每个孩子都能掌握一定的基本技术,让大家至少有一项喜欢的运动项目,并一直伴随我们的学习和生活。

  4、活动前一定要做充分地准备活动,特别是老师们,随着年龄的增长,力量变弱、韧带变得僵硬、关节也有不同程度的磨损,所以老师和同学们一定要注意运动前的热身活动,运动结束后的拉伸。

  同时我们要保持心态的平和,倡导健康的生活方式,合理的膳食、适量的运动,与人为善,建立和谐的人际关系,这些都有助于我们的身体健康。

  今天的国旗将为关爱自己,积极锻炼的老师和同学冉冉升起!

 

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